Massage olie is een olie die gebruikt wordt voor massage. De massage-olie wordt dan gebruikt als glijmiddel zodat er geen pijnlijke stroefheid optreedt. Vaak bestaat de olie uit een basisolie en etherische olie(oliën)

Een goede olie wordt niet snel door de huid opgenomen, kleeft niet, heeft geen indringende geur en heeft uiteraard het juiste evenwicht tussen glijden en wegglijden (oftewel juiste viscositeit/stroperigheid).

Van plantaardige oorsprong zijn oliën die worden gewonnen uit:

- amandel (wordt goed door de huid opgenomen en laat geen filmlaag achter, voor de meeste huid types geschikt. Gebruikt wordt de zoete amandelolie, de olie van de bittere amandel is giftig omdat het blauwzuur bevat)
- abrikozenpit (zeer geschikt voor gezichtmassages)
perzikpit (een heel zachte olie)
- sesam (erg stabiel door hoog gehalte aan anti-oxidanten)
- jojoba (is eigenlijk een vloeibare was, wordt niet ranzig en verzorgt goed, geschikt voor een droge en/of gevoelige huid))
- druivenpit (wordt minder snel door de huid opgenomen dan amandelolie, wordt veel in Engeland gebruikt, relatief goedkoop, geschikt voor een vette huid)
- avocado (voor een droge huid)
- zonnebloemolie (wordt ook vaak genoemd als goedkope basis voor "doe-het-zelf" olie. Eventueel jojoba- of amandelolie toevoegen (10 of 20%). Geschikt voor een vette huid)
soja (voor een vette huid)

De beste olie wordt uit de gekoelde eerste koude persing gewonnen. Indien bij het persen niet alle olie wordt gewonnen, worden tussen de persingen de pulp verwarmd en/of warm water toegevoegd. De kwaliteit neemt dan af. Bij de persing dient ook gekoeld te worden zodat de bij de persing ontstane warmte de sporenelementen en voedingsstoffen niet afbreken. Olie kan ook door raffinage worden gewonnen. Dit is het oplossen (extractie) van de olie met behulp van een chemische stof, die dan naderhand wordt verwijderd.[1]

Daarnaast zijn er oliën van minerale oorsprong te koop, zoals paraffineolie en vaseline. Het nadeel zou kunnen dat ze de huid afdekken en soms de huidtalg oplossen, waardoor de huid zijn vet verliest en er andere neveneffecten optreden (ook wel paraffineverslaving genoemd).

Aan massage-olie kan ook etherische olie worden toegevoegd, meestal in een verdunning van 1%. Laatstgenoemde olie mag nooit onverdund op de huid worden aangebracht.

Waarschuwingen
Massage-olie kan vlekken op kleding, vooral als er kleurstof is gebruikt.
Massage-olie, vooral als er etherische oliën zijn toegevoegd, kunnen allergische reacties opleveren. Houdt rekening met het feit dat arachide en/of amandelolie problemen oplevert bij mensen met een notenallergie.
Massage-olie tast het rubber en dus de werking van condooms aan.